Pagkat-on mahitungod sa mga benepisyo ug paggamit sa manwal nga treadmills

Sa kalibutan sa kalig-on, ang pagdesisyon kung unsang kagamitan ang labing kaayo alang sa imong mga panginahanglanon sa pag-ehersisyo mahimong kanunay nga mabug-at.Sa daghang mga kapilian nga magamit, ang usa ka treadmill sa walay duhaduha usa ka kinahanglan nga adunay bisan unsang rutina sa kahimsog.Sa partikular, ang mga manwal nga treadmills nahimong popular sa mga katuigan tungod sa ilang kayano ug daghang benepisyo sa panglawas.Kung interesado ka kung unsa ang usa ka manual nga treadmill ug kung giunsa kini makaapekto sa imong panaw sa kahimsog, kini nga post sa blog maglamdag kanimo.

Unsa ang manual treadmill?

Ang usa ka manwal nga treadmill, ingon sa gisugyot sa ngalan, usa ka treadmill nga nagdagan nga wala’y kuryente.Dili sama sa mga electric treadmill, nga gipaandar sa usa ka de-koryenteng motor, ang mga manual treadmills nagsalig lamang sa kusog sa tiggamit aron magpadayon ang paglihok sa bakus.Ang mga manual treadmills kasagaran adunay mas simple nga disenyo tungod sa pagkawala sa usa ka motor, nga naghimo niini nga mas gamay ug mas barato kay sa electric treadmills.

Mga Kaayohan sa Paggamit sa Manwal nga Treadmill

1. Gasto ug episyente sa wanang: Usa sa dakong bentaha sa manwal nga treadmills kay kini barato.Tungod sa ilang yano nga disenyo ug kakulang sa mga sangkap sa elektrisidad, kini kasagaran mas barato kaysa mga electric treadmill.Dugang pa, ang mga manwal nga treadmills lagmit nga mas compact ug mas sayon ​​nga tipigan, nga naghimo niini nga sulundon alang niadtong adunay limitado nga luna sa balay.

2. Gikontrol sa user nga intensity: Ang manwal nga treadmills nagtugot sa mga tiggamit sa pagtakda sa ilang kaugalingong dagan ug intensity level.Tungod kay ang strap nagalihok lamang kung ikaw naningkamot, kini nag-awhag sa usa ka mas natural nga lakang ug nagtugot kanimo sa pag-adjust sa gikusgon sa imong fitness level.Naghatag kini usa ka maayo nga oportunidad alang sa mga walker ug jogger nga ipahiangay ang ilang mga ehersisyo sa ilang gusto nga lebel sa hagit.

3. Dugang nga calorie burn: Ang manually operated treadmills mahimong moresulta sa mas taas nga calorie burn itandi sa electric treadmills.Pinaagi sa paggamit sa imong kaugalingong kinetic energy aron mapalihok ang running belt, ang manual treadmills mogana og mas daghang grupo sa kaunuran, lakip ang mga paa, glutes, ug core.Sa baylo, kini modala ngadto sa dugang nga paggasto sa kaloriya sa panahon sa ehersisyo.

4. Yano ug ubos nga gasto sa pagmentinar: Ang mga manwal nga treadmills kasagaran mas simple sa istruktura.Tungod kay wala'y gikinahanglan nga sistema sa elektrisidad, makasinati sila og mas diyutay nga teknikal nga mga kapakyasan, nga nagpakunhod sa panginahanglan alang sa pag-ayo ug pagmentinar.Dugang pa, ang pagkawala sa mga piyesa sa elektrisidad ug motor nagpasabut nga dili ka kinahanglan mabalaka bahin sa pag-agas sa kuryente o ang potensyal nga peligro sa pagkakuryente.

Karon nga pamilyar ka sa konsepto sa usa ka manwal nga treadmill ug sa daghang mga benepisyo niini, mahimo ka nga makahimo usa ka nahibal-an nga desisyon sa pagpili sa imong sunod nga kagamitan sa pag-ehersisyo.Kung nangita ka usa ka kapilian nga barato ug makadaginot sa wanang nga nagtanyag usa ka napasadya nga kasinatian sa pag-ehersisyo ug nadugangan nga pagsunog sa kaloriya, ang usa ka manwal nga treadmill mahimong hingpit nga pagdugang sa imong rutina sa kahimsog.

Hinumdumi, bisan kung mopili ka usa ka manual o electric treadmill, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagkamakanunayon ug usa ka pasalig sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.Busa paglihok ug pagtrabaho padulong sa imong mga katuyoan sa kahimsog sa tabang sa usa ka manwal nga treadmill!