Ang kahimsog ug katahum kinahanglan nga usa sa labing mainit nga mga hilisgutan sa karon nga katilingban. Ang modernong mga tawo adunay daghang mga kondisyon sa materyal, mao nga ilang gipadayon ang labi ka abante nga mga pamaagi sa pagmentinar sa lawas, unya ang handstand mahimong gihulagway nga labing himsog, labing epektibo ug labing abante nga pamaagi.
Apan daghang mga tawo ang nahadlok nga mosulay, kung nahadlok ka pa sa mga handstand, karon nga adunay 10 nga mga hinungdan aron makombinsir ka!
01 Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo
Ang papel sa grabidad makahimo sa tibuok lawas sa presko nga dugo nga moagos nga malipayon, usa ka himsog nga kasingkasing ug mga kaugatan sa dugo, ang tibuok nga tawo siyempre mas bata pa, ang misteryo nga edad walay!
02 Dugangi ang suplay sa oxygen sa utok
Elite, insomnia, mga damgo, tinnitus, pagkawala sa panumduman, pagkasuko. Kanunay ka adunay usa, di ba? Kini usa ka timaan sa kakulang sa oxygen sa utok! Mas himsog ang pagguyod sa imong mga higala.
03 Lig-ona ang imong immune system
Ang mga handstand makatabang sa imong lawas nga matangtang ang mga hilo ug bakterya nga natangtang sa mga lymph node. Ang imong panit mahimong natural nga mabuak ug mabuak, ug makapalit ka ug mas gamay nga mga botelya ug mga lata sa mga mahalon nga brand sa babaye.
04 Paghupay sa kasakit sa likod
Dayag, ang handstand makapakunhod sa presyur tali sa vertebrae, ug ang sakit sa likod siyempre mogaan. Wala nay gibugal-bugalan sa masahista nga di motakdo ang imong lawas sa imong edad.
05 Lig-ona ang imong kinauyokan
Kinahanglan nimo gamiton ang imong kinauyokan nga kusog kung mosulod ka o mogawas sa reverse nga porma, bisan kung ang imong tiyan dili matahum!
06 Pagpahayahay
Ang usa ka handstand nga ang imong mga bitiis naa sa bungbong makatabang sa pagpakalma sa sistema sa nerbiyos, pagpakunhod sa tensiyon, ug paghatag kanimo og "dili pagsulod" nga espirituhanong kalibutan.
07 Mas masaligon
Sa mata sa daghang mga tawo, anghandstanddili kaayo luwas nga posisyon. Kung mabuntog nato ang usa ka kahadlok, ipunting ang pagsalig sa atong kaugalingon, ug matagamtam ang kabag-ohan ug pagbati sa kalampusan nga moabut uban niini, nan ang pagsalig hingpit nga wala’y mga pagkabalda.
08 Dugangi ang kahibalo sa lawas
Ang pagtan-aw sa salamin naghatag kanimo og mas klaro nga pagbati sa imong lawas.
09 Naghatag ug bag-ong panglantaw
Tan-awa ang kalibutan nga baliskad, pangitaa kanunay ang usa ka lahi nga lugar. Ang handstand dili lamang usa ka asana, kondili usa usab ka panglantaw sa kinabuhi.
10 Emosyonal nga Pagmasahe
Nindot kaayo ang mga handstand! Kung gihigugma nimo kini, ang baybayon, ang balilihan, ang subway, bisan ang lamesa sa boss, ang kalibutan nahimo nga imong yoga mat!
Oras sa pag-post: Dis-30-2024