Bag-ohay lang, usa ka katingad-an nga panghitabo sa kahimsog ang nakit-an: "handstand machine" kini nga kagamitan sa kahimsog nahimong labi ka sikat. Sa punto sa paggamit pa lang, ang handstand machine makatabang lang kanato sa pagpraktis sa handstand, ang handstand dili aerobic exercise o anaerobic exercise, ang handstand machine wala nay laing gamit.
Ang papel sa makina sa handstand
Ang handstand usa ka klase sa proyekto sa pag-ehersisyo, apan ang aksyon sa handstand mas lisod buhaton, nga miresulta sa daghang mga mahiligon sa pag-ehersisyo. Ang makina sa handstand gidisenyo aron matabangan ang pagkompleto sa kagamitan sa handstand, makatabang kini sa halos bisan kinsa nga dali nga makompleto ang paglihok sa handstand.
Ang istruktura sa handstand machine dili komplikado, sa tinuod lang, kini usa ka base ug usa ka hugpong sa nagtuyok nga pirmi nga mga suporta. Kini molihok sama niini: Sa pagtindog, isulod ang imong mga buolbuol sa foam, ibutang ang imong likod sa unlan sa handstand machine (gikinahanglan usab ang mga safety strap para sa mga modelo nga adunay mga safety strap), dayon kupti ang handrail gamit ang imong mga kamot ug ikiling ang imong lawas paatras, samtang ang suporta para sa lawas molibot sa imong hawak ug mopabalik sa imong lawas ngadto sa usa ka handstand, diin ang foam sa imong mga tiil mogunit sa imong tibuok lawas atol sa handstand.
Mga benepisyo sa paghimo og handstand gamit ang handstand machine
Kon mag-handstand, ang bukton o bukton + ulo kasagarang gamiton isip suporta, nga nagkinahanglan og mas taas nga kusog sa bukton. Kon ang ulo gamiton isip suporta sa samang higayon, kini makahatag usab og mas dakong presyur sa cervical spine, nga lisod buhaton ug adunay risgo (ang bentaha mao nga ang kusog sa bukton ug liog mahimong magamit, apan kinahanglan kini nga hinay-hinay).
Kon mogamit og handstand machine para sa handstand, ang buolbuol mao ang pangunang puwersa, ug ang modelo nga adunay shoulder support foam motugot usab sa abaga nga modawat og puwersa, apan kini nga mga puwersa mga passive forces, ug dili kinahanglan ang atong kaugalingong kusog. Kon ang lawas nagtuyok, gamay ra nga puwersa gikan sa bukton ug lawas ang gikinahanglan aron balihon ang lawas, nga medyo sayon ra ipatuman. Mahitungod sa kaluwasan, basta kini usa ka regular nga produkto nga adunay kasaligan nga kalidad sa produkto, walay problema kung husto ang paggamit.
Mga benepisyo sa ehersisyo sa handstand
Kon magtindog gamit ang kamot, ang direksyon sa puwersa sa tanang parte sa lawas sukwahi sa normal nga sitwasyon, nga makahatag sa daghang naglihok nga organo og talagsaon nga oportunidad nga makarelaks.
Kon ang handstand machine gamiton sa paghimo og handstand, dili lang kini makaparelaks, apan makapainat usab sa mga may kalabutan nga parte, ug epektibong makapahupay sa nagkalain-laing kahasol sa hawak ug liog.
Mga pag-amping sa pagbarog gamit ang kamot
Bisan tuod mapuslanon ang handstand, dako gihapon ang risgo sa handstand, sa dili pa magpraktis.pagtindog sa kamotkinahanglan nga sigurohon ang kaluwasan sa lugar (mahimo kang magbutang og humok nga mga MATS sa yuta), ug labing maayo nga makat-on og pipila ka kahanas ug pamaagi sa handstand sa dili pa mosulay.
Bisan og gamay ra ang risgo sa paggamit og handstand machine, angayng matikdan nga dili kini angay gamiton sa mga handstand kung adunay taas nga presyon sa dugo, kadaot sa taludtod, brain sclerosis, otitis media, stroke, cerebral ischemia, retinal detachment ug uban pang mga kondisyon (dili angay gamiton ang handstand machine o ang mga kamot nga walay kamot), kay kon dili, mahimo kining mograbe ang kondisyon.
Oras sa pag-post: Nob-25-2024