Unsa ang gamit sa usa ka handstand

Bag-ohay lang nakit-an ang usa ka katingad-an nga panghitabo sa kahimsog: "handstand machine" kini nga kagamitan sa kahimsog nahimong labi ka sikat. Gikan sa punto sa paggamit nga nag-inusara, ang handstand machine makatabang lamang kanato sa pagpraktis sa handstand, ang handstand dili aerobic exercise o anaerobic exercise, ang handstand machine walay laing gamit.

Ang papel sa handstand machine
Ang Handstand kay usa ka klase sa fitness project, pero ang aksyon sa handstand mas lisud buhaton, nga miresulta sa daghang mga fitness enthusiast. Ang makina sa handstand gidisenyo aron matabangan ang pagkompleto sa mga kagamitan sa handstand, makatabang kini sa hapit bisan kinsa nga dali nga makompleto ang paglihok sa handstand.
Ang istruktura sa handstand machine dili komplikado, sa pagkatinuod, kini usa ka base ug usa ka set sa rotating fixed supports. Kini molihok sama niini: Sa nagbarog nga posisyon, isulod ang imong mga buolbuol sa bula, ibutang ang imong bukobuko sa unlan sa handstand machine (safety strap gikinahanglan usab alang sa mga modelo nga adunay safety strap), dayon kupti ang handrail gamit ang imong mga kamot ug i-tilt ang imong likod sa lawas, samtang ang suporta sa lawas nagtuyok sa imong hawak ug nagtuyok sa imong lawas pabalik ngadto sa usa ka handstand, nga ang bula sa imong mga tiil nagkupot sa imong tibuok lawas sa panahon sa handstand.

Mga benepisyo sa paghimo sa usa ka handstand nga adunay usa ka handstand machine
Sa pagbuhat sa handstand, ang bukton o bukton + ulo kasagaran gigamit ingon nga suporta, nga nagkinahanglan sa mas taas nga bukton kusog. Kung ang ulo gigamit ingon nga suporta nga bahin sa parehas nga oras, mahimo usab kini nga labi nga presyur sa cervical spine, nga lisud buhaton ug adunay usa ka piho nga peligro (ang bentaha mao nga ang kusog sa bukton ug liog mahimong magamit, apan kini kinahanglan nga hinay-hinay).
Sa diha nga ang paggamit sa usa ka handstand machine sa pagbuhat sa usa ka handstand, ang buolbuol mao ang nag-unang pwersa nga punto, ug ang modelo uban sa abaga suporta foam tugotan usab ang abaga nga adunay pipila ka pwersa, apan kini nga mga pwersa nga mga punto mao ang passive pwersa, ug walay gikinahanglan alang sa atong kaugalingon. kusog. Kung nagtuyok ang lawas, kinahanglan ra ang gamay nga puwersa gikan sa bukton ug lawas aron ibalik ang lawas, nga medyo dali nga ipatuman. Sama sa alang sa kaluwasan, basta kini usa ka regular nga produkto nga adunay kasaligan nga kalidad sa produkto, wala’y problema sa kaso sa husto nga paggamit.

Mga benepisyo sa pag-ehersisyo sa kamot
Kung ang handstand, ang direksyon sa puwersa sa tanan nga bahin sa lawas sukwahi sa normal nga kahimtang, nga makahatag daghang mga organo sa paglihok nga usa ka talagsaon nga higayon nga makarelaks.
Kung ang handstand machine gigamit sa paghimo sa usa ka handstand, kini dili lamang adunay usa ka relaks nga function, apan mahimo usab nga makahimo sa mga may kalabutan nga mga bahin nga makakuha og maayo nga pag-inat, ug epektibo nga makapahupay sa lainlaing kahasol sa posisyon sa hawak ug liog.
Mga panagana sa handstand
Bisan tuod ang handstand mapuslanon, apan ang risgo medyo dako pa alang sa handstand, sa dili pa magpraktishandstandkinahanglan nga masiguro ang kaluwasan sa site (mahimo nimong ibutang ang pipila ka humok nga MATS sa yuta), ug labing maayo nga makat-on sa pipila ka mga kahanas ug pamaagi sa handstand sa dili pa mosulay.
Bisan kung ang risgo sa paggamit sa usa ka handstand machine gamay ra, kinahanglan nga matikdan nga kini dili angay alang sa mga handstand kung adunay taas nga presyon sa dugo, spinal injury, brain sclerosis, otitis media, stroke, cerebral ischemia, retinal detachment ug uban pang mga kondisyon (bisan pa ang paggamit sa usa ka handstand nga makina o hubo nga mga kamot dili angay), kung dili kini mahimong mosangput sa pagsamot sa kondisyon.