Ang function sa inversion nga lamesa:
Ang Handstand kay usa ka klase sa fitness exercise, pero lisod ang pagbuhat sa handstand, nga nakapahimo sa daghang mga fitness enthusiast nga nabug-atan.
Ang usa ka inversion table usa ka himan nga espesyal nga gidisenyo aron makatabang sa pagkompleto sa inversion. Makatabang kini sa hapit bisan kinsa nga makompleto ang paglihok sa inversion nga dali.
Ang istruktura sa inversion table dili komplikado. Kini sa tinuud usa ka base ug usa ka set sa rotatable fixed bracket. Ang proseso sa operasyon halos sama sa mosunod:
Sa usa ka tul-id nga postura, isulod ang buolbuol ngadto sa fixed foam, ibutang ang likod batok sa backrest sa inversion table (ang mga modelo nga adunay safety strap kinahanglan usab nga ihigot ang safety strap),
ug dayon gamita ang duha ka kamot Kupti ang mga handrail ug isandig ang imong lawas. Ang bracket nga nag-ayo sa lawas mogamit sa hawak ingon nga axis aron i-rotate ang lawas pabalik sa baligtad nga kahimtang.
Ang fixed foam sa tiil mobira sa tibuok lawas atol sa inversion process.
Mga benepisyo sa pag-ehersisyo sa kamot:
Kung balit-ad, ang direksyon sa puwersa sa matag bahin sa lawas sukwahi sa normal nga kahimtang, nga makahatag daghang mga organo sa motor usa ka talagsaon nga higayon nga makarelaks.
Kung mogamit ka uginversion nga lamesasa pagbuhat sa inversions, kini dili lamang sa usa ka relaks function, apan usab naghatag og maayo kaayo nga pag-inat sa mga may kalabutan nga mga bahin, ug epektibo nga paghupay sa nagkalain-laing mga kahasol sa hawak ug liog.
Mga panagana alang sa handstand:
Bisan tuod mapuslanon ang handstand, medyo taas gihapon ang risgo sa pagbarog nga walay kamot. Sa dili pa magpraktis sa handstand, kinahanglan nimong sigurohon nga luwas ang site
(mahimo nimong ibutang ang pipila ka humok nga mga banig sa yuta), ug labing maayo nga makat-on sa pipila ka mga kahanas ug mga pamaagi sa handstand sa dili pa kini sulayan.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Address:65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Oras sa pag-post: Dis-18-2023