Ang industriya sa kahimsog kanunay nga nag-uswag ug kanunay nga gipangayo.Ang kabaskog sa balay lamang usa ka merkado nga kapin sa $17 bilyon.Gikan sa hula hoops hangtod sa Jazzercise Tae Bo hangtod sa Zumba, ang industriya sa kalig-on nakakita sa daghang mga uso sa kahimsog sa daghang mga tuig.
Unsa ang trending sa 2023?
Kini labaw pa sa mga rutina sa pag-ehersisyo.Ang mga uso sa kahimsog sa 2023 bahin sa pag-ehersisyo kung gusto nimo, kung diin nimo gusto, ug pagkab-ot sa kinatibuk-ang kahimsog.Ania kung unsa ang mga uso sa kahimsog sa 2023 alang sa pagkinabuhi nga himsog.
Balay ug Online nga Gyms
Sa panahon sa pandemya, daghang mga kanhi gym goers ug bag-ong gym goers misulay sa online workout o hybrid gym/home membership.Ang barato nga kagamitan sa gym nagtugot sa kadaghanan nga mag-ehersisyo gikan sa kaharuhay sa ilang balay.Ang ubang mga gamit sa home gym, sama sa mga high-end nga treadmills ug exercise bikes, nagtugot sa personal nga pagbansay tungod sa mga video screen ug virtual nga mga coach.
Ang mga gym sa balay ania aron magpabilin, nga daghan ang nag-convert sa ilang guest room, attic, o basement ngadto sa usa ka home gym.Ang uban naggamit sa eskina sa ilang garahe, balay, o bisita nga balay.Kung nangita ka nga makatipig salapi ug himuon nga mahigalaon sa badyet ang imong gym,ania ang pipila ka mga tip.
Sa katapusan, ayaw kalimti ang pagpamalit alang sa kalidad nga kagamitan sa gym nga mas ubos.Posible kung mamalit ka sa among tindahan.
Functional nga Fitness
Ang laing dako nga trend sa fitness mao ang functional fitness.Ang functional fitness mao ang bahin sa pagpauswag sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi.Nagpasabot kini sa pagpalambo sa balanse ug koordinasyon, paglahutay, ug kalig-on sa pagpaandar.
Ang tumong sa functional fitness mao ang pagbuhat sa mga ehersisyo nga nagbansay sa imong mga kaunuran ug pag-andam niini alang sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug mga lihok.Ang mga pananglitan sa functional fitness naglakip sa dead lifts, assisted lunges nga adunay mga press, ug resisted squats gamit ang overhead presses.
Ang functional fitness exercises makapasayon sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, ug makalikay sa kadaot.Mahimong maayo sila alang sa tanan nga edad.Ang pipila niini nga mga ehersisyo mahimong gamay nga epekto, ug maayo alang sa mga tigulang o dili aktibo nga mga hamtong.
Himoang Priyoridad ang Pagkinabuhing Himsog
Ang pagkinabuhi nga himsog dili gyud kadali sa kini nga mga uso sa kahimsog.Kung nangita ka aron ma-optimize ang imong pagkatulog, i-set up ang imong gym sa balay, o mapaayo ang imong adlaw-adlaw nga kahimsog sa kahimsog, timan-i kini nga mga uso.Kini nga mga uso sa fitness dili lang para sa mga influencer sa fitness o celebrity, mahimo kini nga dali ug ma-access alang sa bisan kinsa.
Andam na sa pagsugod?Adunay kami daghang barato nga kagamitan sa paghanas sa cardio ug kusog aron matabangan ka sa imong panaw aron mahimong angay.
ANG UBOS NGA LINYA
Mahitungod sa mga gym sa balay,treadmillsmao ang usa sa labing popular nga mga ekipo.Ug sa maayong rason!Ang mga treadmills nagtanyag usa ka maayo nga pag-ehersisyo sa cardio, ug magamit nimo kini alang sa tanan gikan sa pagdagan hangtod sa paglakaw hangtod sa paspas nga paglakaw.Apan sa daghang mga treadmills alang sa mga gym sa balay sa merkado, giunsa nimo pagkahibalo kung hain ang angay kanimo?
Ania ang pipila ka mga butang nga tagdon: Presyo, Paggamit sa Luna etc.
Kung nahunahuna na nimo kini nga mga hinungdan, panahon na nga magsugod sa pagpamalit!
Oras sa pag-post: Ago-25-2023