Ang industriya sa fitness kanunay nga nag-uswag ug kanunay nga gipangita. Ang fitness sa balay pa lang adunay merkado nga kapin sa $17 bilyon. Gikan sa hula hoops ngadto sa Jazzercise Tae Bo ug Zumba, ang industriya sa fitness nakakita na og daghang mga uso sa fitness sa daghang mga tuig.
Unsa may uso karong 2023?
Labaw pa kini sa mga rutina sa pag-ehersisyo. Ang mga uso sa kahimsog sa 2023 mao ang pag-ehersisyo kung kanus-a nimo gusto, asa nimo gusto, ug pagkab-ot sa kinatibuk-ang kahimsog. Ania kung unsa ang mga uso sa kahimsog sa 2023 alang sa himsog nga pagkinabuhi.
Mga Gym sa Panimalay ug Online
Atol sa pandemya, daghang mga kanhing tig-gym ug bag-ong tig-gym ang misulay sa mga online workout o hybrid gym/home membership. Ang barato nga kagamitan sa gym nagtugot sa daghan nga mag-ehersisyo gikan sa kaharuhay sa ilang mga panimalay. Ang ubang mga kagamitan sa home gym, sama sa mas mahal nga mga treadmill ug exercise bike, nagtugot sa personalized nga pagbansay tungod sa mga video screen ug virtual coach.
Ang mga home gym ania na aron magpabilin, diin daghan ang nag-convert sa ilang guest room, attic, o basement ngadto sa home gym. Ang uban naggamit sa suok sa ilang garahe, shed, o guest house. Kung gusto nimo nga makadaginot og kwarta ug himuong barato ang imong gym,aniay pipila ka mga tip.
Sa katapusan, ayaw kalimti ang pagpamalit og dekalidad nga kagamitan sa gym sa mas barato nga presyo. Posible kini kon mamalit ka gikan sa among tindahan.
Kahimsog sa Paglihok
Laing dakong uso sa kahimsog mao ang functional fitness. Ang functional fitness nagtumong sa pagpalambo sa adlaw-adlaw nga pagkinabuhi sa usa ka tawo. Kini nagpasabot sa pagpalambo sa balanse ug koordinasyon, paglahutay, ug kusog.
Ang tumong sa functional fitness mao ang paghimo og mga ehersisyo nga magbansay sa imong mga kaunuran ug mag-andam niini alang sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton ug mga lihok. Ang mga pananglitan sa functional fitness naglakip sa dead lifts, assisted lunges with presses, ug resisted squats with overhead presses.
Ang mga ehersisyo sa pag-ehersisyo nga makapahimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi nga mas sayon, ug makapugong sa kadaot. Mahimo kini nga maayo alang sa tanang edad. Ang uban niini nga mga ehersisyo mahimong dili kaayo makaapekto sa kalihokan sa lawas, ug maayo alang sa mga tigulang o mga hamtong nga dili aktibo.
Himoa nga Prayoridad ang Pagpuyo nga Himsog
Ang pagkinabuhi nga himsog karon mas sayon na karon tungod niining mga uso sa fitness. Kung gusto nimo nga ma-optimize ang imong pagkatulog, mag-set up sa imong home gym, o mapaayo ang imong adlaw-adlaw nga functional health, timan-i kini nga mga uso. Kini nga mga uso sa fitness dili lang para sa mga fitness influencer o celebrity, kini dali ra ug ma-access sa bisan kinsa.
Andam na ba ka magsugod? Daghan mi barato nga kagamitan sa cardio ug strength training nga makatabang nimo sa imong panaw padulong sa pagka-fit.
ANG KINATIBUK-ANG LINYA
Kabahin sa mga home gym,mga treadmillusa sa pinakasikat nga kagamitan. Ug adunay maayong rason! Ang mga treadmill nagtanyag og maayong cardio workout, ug magamit nimo kini sa tanan gikan sa pagdagan hangtod sa paglakaw hangtod sa speed walking. Apan sa kadaghan sa mga treadmill para sa mga home gym sa merkado, unsaon nimo pagkahibalo kung hain ang angay para nimo?
Ania ang pipila ka mga butang nga angay hunahunaon: Presyo, Paggamit sa Espasyo, ug uban pa.
Kung nahunahuna na nimo kini nga mga hinungdan, panahon na aron magsugod sa pagpamalit!
Oras sa pag-post: Agosto-25-2023