Ang pag-adjust sa bakilid usa ka functional nga configuration sa usa ka Treadmill, nailhan usab nga lift treadmill. Dili tanang modelo adunay kini. Ang pag-adjust sa bakilid gibahin usab sa manual slope adjustment ug electric adjustment. Aron makunhuran ang gasto sa tiggamit, ang ubang mga treadmill wala nay slope adjustment function, sa ingon nagpauswag sa performance sa gasto.
1. Unsa ang mga benepisyo sa pag-adjust sa bakilid?
Ang bakilid sa treadmill usa ka paagi aron madugangan ang intensidad sa ehersisyo. Kon itandi sa usa ka non-angled treadmill, ang treadmill nga adunay slope adjustment makapauswag pag-ayo sa epekto sa aerobic training. Ang pagtugot kanimo sa pagkonsumo og dugang kaloriya ug pagkab-ot sa mas maayong cardiopulmonary exercise moresulta sa parehas nga yugto sa panahon. Gisundog niini ang proseso sa tiggamit sa pagsaka sa bukid o pagsaka. Pananglitan, mahimo nimong pilion nga dugangan ang incline sa treadmill aron madugangan ang epekto sa imong ehersisyo nga dili madugangan ang katulin. Kung ang imong cardiopulmonary function dili kaayo maayo ug dili nimo maagwanta ang high-speed, high-intensity nga ehersisyo, ang incline usa ka maayong katabang.
2. Unsa ka praktikal ang pag-adjust sa bakilid?
Sa aktuwal nga paggamit, ang pag-adjust sa bakilid siguradong adunay papel, ug kini mas praktikal alang sa mga propesyonal nga tiggamit sa pagdagan. Alang sa mga tawo nga dili propesyonal nga mga propesyonal sa kahimsog, ang pagdagan sulod sa tunga sa oras mahimong mas praktikal.
3. Pila ang angay nga i-adjust sa anggulo?
Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang incline sa treadmill mapasibo sa daghang lebel sulod sa range nga 0-12%, ug ang ubang imported nga mga brand makaabot pa gani sa 25%. Ang sobra nga pag-adjust sa slope kasagaran talagsa ra gamiton. Ang mga tiggamit makapili sa slope sumala sa ilang kaugalingong mga panginahanglan.
Kon ang inclination sa treadmill kay 0, kini katumbas sa pagdagan sa patag nga yuta. Siyempre, ang speed mahimong i-adjust sumala sa imong panginahanglan. Ubos sa normal nga mga kahimtang, aron mas mabati ang tinuod nga pagdagan sa dalan, ang ubang mga higala mo-adjust sa gradient sa 1 ngadto sa 2%. Mahimo kining mosundog sa kamatuoran nga walay 100% hamis nga nawong sa dalan atol sa pagdagan sa dalan, ug ang pagbati sa pagdagan mas realistiko. Dugang pa, kon dugangan ang inclination sa treadmill, ang speed kinahanglan nga pakunhuran, kay kon dili, ang pressure sa mga tuhod mahimong dako.
Ang mga treadmill nga adunay built-in nga mga bakilid mas maayo nga mohaom sa mga kurso sa treadmill, makapauswag sa kahusayan sa pagsunog sa tambok, makatabang kanimo sa pagpadayon sa postura sa pagdagan nga susama sa pagdagan sa dalan, ug makasundog sa pagsaka sa bukid. Ang ubang mga propesyonal nga eksperto sa treadmill mo-adjust usab sa bakilid ngadto sa 1%-2% matag higayon nga sila modagan, tungod kay kini makasundog sa resistensya sa hangin sa pagdagan sa gawas ug makapahimo sa pagdagan sa sulod nga mas duol sa pagdagan sa dalan. Bisan pa, dili girekomenda alang sa mga nagsugod nga dugangan ang bakilid. Human makakuha og pipila ka kasinatian, ang kalisud mahimong madugangan sa angay nga paagi.
Oras sa pag-post: Nob-03-2023