Kinahanglan ba nga ang treadmill adunay pag-adjust sa hilig?

Ang pag-adjust sa bakilid usa ka functional configuration sa usa ka Treadmill, nailhan usab nga lift treadmill.Dili tanan nga mga modelo nasangkapan niini.Ang pag-adjust sa bakilid gibahin usab ngadto sa manwal nga adjustment sa slope ug electric adjustment.Aron makunhuran ang gasto sa tiggamit, ang pipila ka mga treadmills wala maglihok sa slope adjustment function, sa ingon nagpauswag sa performance sa gasto.

1.Unsa ang mga kaayohan sa pag-adjust sa bakilid?

Ang bakilid sa usa ka treadmill usa ka paagi aron madugangan ang intensity sa ehersisyo.Kung itandi sa usa ka dili-angled nga treadmill, ang usa ka treadmill nga adunay pag-adjust sa bakilid makapauswag pag-ayo sa epekto sa aerobic nga pagbansay. Nagtugot kanimo sa pagkonsumo sa daghang mga kaloriya ug pagkab-ot sa mas maayo nga mga resulta sa ehersisyo sa cardiopulmonary sa samang yugto sa panahon. Kini nagsundog sa proseso sa tiggamit sa pagsaka sa usa ka bukid o pagsaka sa bungtod.Pananglitan, mahimo nimong pilion nga dugangan ang hilig sa treadmill aron madugangan ang imong epekto sa pag-ehersisyo nga dili madugangan ang katulin.Kon ang imong cardiopulmonary function dili kaayo maayo ug dili nimo maagwanta ang high-speed, high-intensity exercise, ang incline usa ka maayong katabang .

2. Unsa ka praktikal ang pag-adjust sa bakilid?

Sa aktuwal nga paggamit, ang slope adjustment siguradong adunay iyang papel, ug kini mahimong mas praktikal alang sa propesyonal nga running users.Alang sa mga tawo nga dili propesyonal nga fitness professionals, ang pagdagan sulod sa tunga sa oras mahimong mas praktikal.

3.Unsa ka dako ang anggulo nga angay i-adjust?

Ubos sa normal nga mga kahimtang, ang pagkiling sa treadmill mapaigoigo sa daghang lebel sulod sa han-ay sa 0-12%, ug ang ubang mga imported nga mga tatak mahimo pa gani nga moabot sa 25%. Ang sobra nga pag-adjust sa bakilid kasagarang panagsa ra gamiton. Ang mga tiggamit makapili sa bakilid sumala sa ilang kaugalingon. mga panginahanglan.

Kung 0 ang hilig sa treadmill, katumbas kini sa pagdagan sa patag nga yuta.Siyempre, ang katulin mahimong ipasibo sumala sa imong mga panginahanglan.Ubos sa normal nga mga kahimtang, aron mas maduol sa pagbati sa tinuod nga pagdagan sa dalan, ang ubang mga higala mag-adjust sa gradient sa 1 ngadto sa 2%.Kini makasundog sa kamatuoran nga walay 100% nga hapsay nga nawong sa dalan sa panahon sa pagdagan sa dalan, ug ang pagdagan nga pagbati mahimong mas realistiko. Dugang pa, sa diha nga ang pagdugang sa hilig sa treadmill, ang speed kinahanglan nga pagkunhod, kon dili ang pressure sa mga tuhod mahimong igo.

Ang mga treadmill nga adunay built-in nga mga bakilid mahimong mas maayo nga makig-coordinate sa mga kurso sa treadmill, makapauswag sa pagkaayo sa pagsunog sa tambok, makatabang kanimo sa pagpadayon sa usa ka postura sa pagdagan nga susama sa pagdagan sa dalan, ug mahimo nga magsundog sa pagsaka sa bukid. Ang ubang mga propesyonal nga eksperto sa treadmill mag-adjust usab sa hilig ngadto sa 1% -2% sa matag higayon nga sila modagan, tungod kay kini makasundog sa hangin nga pagsukol sa gawas nga pagdagan ug paghimo sa sulod nga pagdagan nga mas duol sa dalan running.Apan, kini dili girekomendar alang sa mga nagsugod sa pagdugang sa bakilid.Human makaangkon og pipila ka kasinatian, ang kalisud mahimong madugangan sa tukmang paagi.