Ang pagdagan sa treadmill usa ka kombenyente nga paagi aron makuha ang imong adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo sa cardio nga dili mogawas.Bisan pa, ang mga treadmill nanginahanglan kanunay nga pagmentinar aron mahimo nga labing maayo ug mapadayon ka nga luwas sa imong pag-ehersisyo.Usa ka importante nga butang nga tagdon mao ang tensiyon sa treadmill belt.Ang usa ka hinay nga seat belt mahimong hinungdan sa pagkadlas o pagkadalas, nga makahimo kanimo nga mas lagmit nga mahulog o masamdan.Niining artikuloha, giyahan ka namo kung unsaon paghugot sa imong treadmill belt para sa mas luwas, mas komportable nga pag-ehersisyo.
Lakang 1: I-unplug ang imong treadmill ug kuhaa ang husto nga mga himan
Kanunay nga i-unplug ang treadmill sa dili pa magsugod ang bisan unsang mga pag-adjust.Susiha ang manwal sa imong tag-iya aron mahibal-an kung adunay piho nga mga panudlo sa tensioning sa bakus.Para sa mga himan, magkinahanglan ka og wrench ug Allen key, depende sa matang sa treadmill nga naa nimo.
Lakang 2: Pangitaa ang Tension Bolts
Ang tension bolt maoy responsable sa pagkontrolar sa kahugot sa treadmill belt.Ibutang kini duol sa drive rollers sa likod sa makina.Kadaghanan sa mga treadmill adunay duha ka adjustment screw - usa sa matag kilid sa makina.
Lakang 3: Luwasa ang Waist Belt
Gamit ang Allen key, ibalik ang screw sa usa ka quarter turn counterclockwise.Kini makapahuyang sa tensiyon sa bakus.Aron masiguro nga ang treadmill adunay igo nga lawak, sulayi ang pag-wiggling sa bakus pinaagi sa kamot.Kung kini molihok labaw pa sa 1.5 ka pulgada nga kilid sa kilid, kini luag kaayo ug mahimo nimong i-adjust sumala niana.
Lakang 4: Isentro ang Treadmill Belt
Ang pagpabilin nga nakasentro sa bakus hinungdanon sa paghatag ug patag nga nagdagan nga nawong.Aron ma-secure ang bakus, i-turn ang drum bolt sa likod sa off-center nga bahin sa bakus.Ang pagliko niini sa tuo nga tuo mobalhin niini sa tuo, ug ang pagliso niini sa counterclockwise mobalhin niini sa wala.I-adjust pag-usab ang tension bolt ug susiha nga nakasentro kini.
Lakang 5: Ihigot ang Waist Belt
Karon na ang panahon sa paghugot sa higot.Una, gamita ang usa ka wrench aron ibalik ang tensioning bolt subay sa tuo.Kinahanglan nimo nga buhaton kini nga parehas aron malikayan ang sobra nga paghugot ug pagkadaot sa bakus.Aron masusi nga ang strap igo nga hugot, kinahanglan nimo nga iisa kini mga 3 ka pulgada gikan sa sentro sa strap.Ang bakus kinahanglan magpabilin sa lugar.
Lakang 6: Sulayi ang Imong Treadmill Belt
Karon nga nahuman na nimo ang paghugot sa strap, i-plug kini og balik ug sulayi kini.Ibutang ang treadmill sa ubos nga tulin ug lakaw niini aron mabati kung ang bakus igo nga hugot ug nabutang.Kung dili, balika ang proseso hangtod makuha nimo ang hingpit nga tensiyon.
Ang pagmentinar sa imong treadmill ug pagpabilin niini sa maayong pagkahan-ay sa pagtrabaho hinungdanon aron malikayan ang pagkapakyas sa kagamitan ug posibleng pagkaangol.Karon nga nahibal-an na nimo kung giunsa ang paghugot sa imong treadmill belt, mahimo nimong makompleto ang imong mga ehersisyo sa cardio sa usa ka patag nga nagdagan nga nawong.Hinumdomi nga susihon usab matag karon ug unya ang bakus aron masiguro nga naa kini sa husto nga tensyon.Usab, limpyohi kanunay ang imong mga treadmill belt ug deck aron kini limpyo ug lig-on.Uban sa husto nga paggamit ug pagmentinar, ang usa ka treadmill mahimong molungtad sa daghang mga tuig ug makapahimsog kanimo.
Oras sa pag-post: Hun-08-2023