Unsaon pagmentinar sa treadmill?

Pasiuna

Kon mopalit ka og treadmill para sa imong balay, dili na kinahanglan nga mag-usik ka og oras sa pag-adto sa gym ug pagpila aron magamit ang treadmill. Mahimo nimong matagamtaman ang treadmill sa imong kaugalingong oras sa balay ug ma-iskedyul ang paggamit ug pag-ehersisyo sa imong kaugalingong iskedyul. Niining paagiha, kinahanglan ra nimo nga hunahunaon ang pagmentinar sa treadmill, apan ang pagmentinar sa treadmill dili magkinahanglan kanimo og daghang oras.

Kumusta man ang pagmentinar sa treadmill? Atong tan-awon kini nga magkauban.

Ngano nga kinahanglan nimo nga i-maintain ang imong treadmill?

Daghang mga tawo ang adunay mga pangutana bahin sa pagmentinar sa treadmill. Ang hinungdan ngano nga gimentinar ang mga treadmill mao ang pagsiguro nga dili kini madaot dayon human nimo kini mapalit. Sama sa usa ka awto, kinahanglan kini nga regular nga pagmentinar aron kini modagan nga mas maayo. Importante usab kaayo nga susihon ug atimanon ang imong treadmill aron malikayan ang bisan unsang aksidente nga mahimong hinungdan sa imong kadaot.

Regular nga pagmentinar sa treadmill

Kumusta man ang pagmentinar sa treadmill? Una, basaha ang instruction manual nga gihatag sa tiggama sa treadmill, nga adunay mga espesipikong rekomendasyon para sa imong espesipikong modelo sa treadmill. Sa kinatibuk-an, kinahanglan nimong limpyohan ang imong treadmill human sa matag gamit. Ang uga nga panapton mopahid sa singot human sa workout, mopahid sa mga armrest, display, ug bisan unsang ubang parte nga adunay singot o abog. Ilabi na ang mga likido sa metal kinahanglan limpyohan. Ang hinay nga pagpahid sa imong treadmill human sa matag workout makapugong sa pagtapok sa abog ug bakterya nga makadaot sa makina sa paglabay sa panahon. Ug, ang imong sunod nga workout mas makalingaw, labi na kung imong ipaambit ang makina sa imong pamilya.

Pagmentinar sa treadmill kada semana

Kausa sa usa ka semana, kinahanglan nimong limpyohan dayon ang imong treadmill gamit ang basa nga panapton. Dinhi, kinahanglan nimong timan-an nga mas maayo nga mogamit og limpyo nga tubig kaysa bisan unsang kemikal nga spray. Ang mga kemikal ug mga substansiya nga adunay alkohol makadaot sa imong electronic screen ug, sa kinatibuk-an, sa treadmill, busa ayaw gamita ang bisan unsa gawas sa tubig. Aron malikayan ang sobra nga pagpundo sa abog, importante nga kanunay nga i-vacuum ang mga lugar nga pang-ehersisyo. Mahimo ka usab mogamit og vacuum cleaner aron makuha ang natago nga abog gikan sa lugar taliwala sa frame sa treadmill ug sa bakus. Ang paglimpyo niini nga lugar magpadayon nga hapsay ang pagdagan sa imong bakus. Ayaw'Ayaw kalimti ang pag-vacuum sa ilawom sa treadmill kay posible nga magpundo didto ang abog ug mga hugaw.

Binulan nga pagmentinar sa treadmill

Aron malikayan ang grabe nga kadaot sa imong makina, makatabang ang paghimo og hingpit nga inspeksyon sa imong treadmill kausa sa usa ka bulan. Patya ang treadmill ug tangtanga kini sa saksakan. Dayon pahuwaya kini sulod sa makadiyot, igo na ang 10 ngadto sa 20 ka minuto. Ang katuyoan niini nga operasyon mao ang pagpugong sa imong kaugalingon nga makuryente samtang gisusi ang mga sangkap sa makina. Hinayhinay nga kuhaa ang motor ug limpyohi pag-ayo ang sulod sa motor gamit ang vacuum cleaner. Kung nahuman na ang pagpanglimpyo, ibalik ang motor ug siguroha nga kini na-screw balik sa husto sumala sa mga instruksyon sa manwal. Karon mahimo na nimo nga isaksak balik ang treadmill sa kuryente. Atol sa imong binulan nga rutina sa pagmentinar, kinahanglan usab nimo nga susihon nga ang mga bakus hugot ug gihan-ay. Ang pagmentinar sa imong bakus hinungdanon, ug kana'mao kana ang atong'atong hisgutan ang sunod.

Pag-lubricate saTreadmill

Para sa imong treadmill'Aron mapalig-on ang imong lawas, importante nga imong lubricate ang belt. Para sa espesipikong mga instruksyon, mahimo nimong tan-awon ang manwal sa tiggama, kay ang lain-laing mga modelo adunay lain-laing giya bahin sa lubrication sa belt. Basin dili nimo kinahanglan nga lubricate kini kada bulan ug ang ubang mga modelo nagkinahanglan lang og lubrication kausa sa usa ka tuig, apan kini nagdepende gyud sa modelo sa imong treadmill ug kung unsa ka subsob nimo kini gamiton, busa palihug tan-awa ang imong manwal. Didto mahibal-an usab nimo kung giunsa ug asa gyud ibutang ang lubricant.

Pagmentinar sa Belt

Paglabay sa panahon, imong mamatikdan nga ang imong bakus dili na sama ka tul-id sa kaniadto. Dili kana'Dili kini pasabot nga depektoso ang imong treadmill. Kasagaran kini mahitabo human magamit ang treadmill sulod sa pipila ka panahon. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pag-align sa imong bakus aron kini modagan sa tunga sa deck. Mahimo nimo kana pinaagi sa pagbutang sa mga bolt sa matag kilid sa makina. Mahimo nimong tan-awon pag-usab ang imong manwal aron mahimo kini. Laing importante nga aspeto sa pagmentinar sa bakus mao ang kahugot sa bakus. Kung mobati ka og daghang vibrations samtang nag-ehersisyo o mobati ka nga daw nadulas ang imong bakus sa ilawom sa imong mga tiil, lagmit kinahanglan nimo kini hugtan. Usa pa ka paagi aron masusi kung husto ba ang lebel sa kahugot mao ang pag-alsa sa bakus. Dili nimo kinahanglan'dili kini maalsa nga mas taas pa sa 10 sentimetros. Aron ma-adjust ang kahigpit sa bakus, kinahanglan nimong higpitan ang mga bolt. Kasagaran, kini nahimutang sa likod sa treadmill, apan kung dili nimo kini makit-an, konsultaha ang imong tiggama.'manwal sa s. Didto kinahanglan usab nimo nga mailhan kung unsa ka hugot ang kinahanglan nga bakus para sa imong partikular nga modelo sa treadmill.

Dugang nga mga Tip

Kon duna kay mga binuhi, girekomendar nga mag-vacuum kanunay, labi na kon ang imong mga binuhi mangala og daghang balhibo. Siguruha nga imong tangtangon ang bisan unsang hugaw ug balhibo gikan sa likod sa motor sa imong treadmill. Kini labi ka importante tungod kay ang balhibo mahimong masangit sa motor ug makadaot sa motor sa kadugayan. Aron malikayan ang dugang nga hugaw nga magtipun-og ilalom sa treadmill, mahimo kang makakuha ogbanig sa treadmill.

Konklusyon

Kon ikaw adunay kaugalingong treadmill ug gusto nimo kining gamiton kutob sa mahimo, importante kaayo ang regular nga pagmentinar sa makina. Importante usab ang pagmentinar sa imong treadmill aron masiguro nga dili kini peligroso sa panglawas ug dili ka'Ayaw pagpahinabog kadaot sa imong kaugalingon. Sayon ra atimanon ang treadmill ug dili kini magkinahanglan og daghang oras. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang regular nga pagpahid sa abog niini, pag-lubricate niini, pag-align ug paghigpit sa treadmill.'bakus. Kung nahibal-an na nimo kung unsaon pagmentinar ang treadmill, mahimo ka magsugod sa pag-ehersisyo ug pagpuyo og himsog nga estilo sa kinabuhi. Mahimo usab nimo mahibal-an kung ngano nga kinahanglan nimo ang usa katreadmillug unsaon pag-ehersisyo sa treadmill sa among Balita.