Unsaon pagpadayon sa paglihok samtang nagtrabaho

Ang dugay nga paglingkod dili maayo para sa imong lawas, nagtrabaho ka man gikan sa balay o

naglingkod sa opisina sa likod sa imong lamesa tibuok adlaw.Ang labing maayo nga butang mao ang pagpuli-puli sa paglingkod ug

naglihok-lihok uban sa usag usa. Apan siyempre, dili ka basta-basta makabiya sa trabaho. Maayo na lang,

daghan kaayong solusyon para makombinar ang trabaho ug ehersisyo.

Para sa daghang mga tawo, kini usa ka dakong hagit: ang kombinasyon tali sa pagtrabaho gikan sa balay ug pagpabilin nga aktibo. Mahimong naanad ka sa pag-adto alang sa usa ka maayo ngalakaw uban sa mga kauban sa opisina ug pagdasig sa usag usa nga mobarog sa lingkuranan sa opisina sa makadiyot, apan ang paglakaw nga mag-inusara 'lahi' ra gyud. O basin ikawkaniadto magbisikleta paingon sa trabaho, bus o estasyon. Apan ang pagbisikleta lang sa dili pa ug pagkahuman sa trabaho ang nanginahanglan og mas daghang disiplina.

Ang mga benepisyo sa ehersisyo

Hinumdumi, ang 'paglihok' dili kinahanglan nga kanunay nga usa ka butang nga imong buhaton pinaagi sa pagginhawa o pagpasingot. Maayo usab ang paglihok nga kalmado. Ang ehersisyo makasiguro sa mas maayong pag-agos sa dugo sa lawas. Ang maayong pag-agos sa dugo makapadasig sa pagkamamugnaon, pagkaalerto, ug produktibidad. Makasunog ka og dugang nga kaloriya ug makapakunhod sa risgo sa diabetes ug mga sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo. Ug importante usab nga timan-an: ang dugang nga ehersisyo samtang nagtrabaho makasiguro nga dili ka kaayo kapoy sa katapusan sa adlaw sa trabaho.

Treadmill sa Ilalom sa Lamesa

Ang walking pad usa ka maayong solusyon para maka-ehersisyo ug makatrabaho.TW140AAng waling pad machine mahimong ibutang ilalom sa imong lamesa ug magsugod sa pag-ehersisyo pinaagi sa pag-on sa walking mode. Dili kini magkinahanglan og bug-os nga paningkamot, ug ang paglakaw nga kalmado makasiguro usab sa mas maayong pag-agos sa dugo. Ang treadmill adunay gamay nga gidak-on nga 48″*21″*5″mm ug kapasidad nga 220 ka libra, ug mahimong ibutang ilalom sa sofa o sa bisan unsang suok sa kwarto.

Treadmill sa lamesa

Ang desktop treadmill adunay desk panel, diin mahimo nimong ibutang ang imong Macbook, iPad ug uban pang mga gamit sa opisina. Niining paagiha, mahimo kang magtrabaho ug mag-ehersisyo sa parehas nga oras, nga magtugot kanimo sa pag-ehersisyo nga himsog nga dili mabalda ang imong trabaho.

Ang0340 nga treadmill sa lamesaKini adunay matangtang nga lamesa, nga angay para sa mga trabahante nga walay panahon sa pag-ehersisyo. Mahimo kining butangan og mga Macbook ug mga tasa sa tubig. Kini usa usab ka sulundon nga himan para sa kalingawan sa balay. Mahimo kang mag-ehersisyo sa balay samtang nagtan-aw og mga serye sa TV sa katapusan sa semana.

Andam na ba ka nga molihok samtang nagtrabaho (sa balay)? Pilia ang treadmill nga labing angay kanimo ug padayon sa paglihok!

DAPOW G. Bao Yu                       Tel:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com