Unsaon pagpadayon sa paglihok samtang nagtrabaho

Ang paglingkod nga hilom sa dugay nga panahon dili maayo alang sa imong lawas, bisan kung nagtrabaho ka sa balay o

naglingkod sa opisina luyo sa imong lamesa tibuok adlaw.Ang labing maayo nga butang mao ang pagpuli sa paglingkod ug

naglihok sa usag usa. Apan siyempre, dili ka makabiya sa trabaho. Maayo na lang,

adunay daghang mga solusyon sa paghiusa sa trabaho ug ehersisyo.

Alang sa daghang mga tawo, kini nahimo nga usa ka hagit: ang kombinasyon tali sa pagtrabaho gikan sa balay ug pagpabilin sa paglihok. Mahimong naanad ka nga moadto alang sa usa ka nindotpaglakaw uban sa mga kauban sa opisina ug pagdasig sa usag usa nga makagawas sa lingkuranan sa opisina sa makadiyot, apan ang paglakaw sa imong kaugalingon kay 'lahi'. O tingali ikawnagbisikleta sa trabaho, bus o estasyon. Apan ang pagsakay lang sa bisikleta sa wala pa ug pagkahuman sa trabaho nanginahanglan labi pa nga disiplina.

Ang mga benepisyo sa ehersisyo

Hinumdumi, ang 'paglihok' dili kanunay kinahanglan nga usa ka butang nga imong buhaton pinaagi sa pagbugto sa gininhawa o pagbuak sa singot. Maayo usab ang paglihok nga kalmado. Ang pag-ehersisyo nagsiguro nga mas maayo ang pag-agos sa dugo sa lawas. Ang maayo nga pag-agos sa dugo makapadasig sa pagkamamugnaon, pagkaalerto ug pagka-produktibo. Gisunog nimo ang pipila ka dugang nga mga kaloriya ug gipakunhod ang risgo sa diabetes ug mga sakit sa cardiovascular. Ug hinungdanon usab nga timan-an: ang dugang nga pag-ehersisyo samtang nagtrabaho nagsiguro nga dili ka kakapoy sa katapusan sa adlaw sa pagtrabaho.

Ubos sa Desk Treadmill

Ang walking pad usa ka maayong solusyon para maka-ehersisyo ug makatrabaho.AngTW140AAng waling pad machine mahimong ibutang sa ilawom sa imong lamesa ug magsugod sa pag-ehersisyo pinaagi sa pag-on sa walking mode. Wala kini magkinahanglan ug bug-os nga paningkamot, ug ang paglakaw nga kalmado nagsiguro usab sa mas maayo nga pag-agos sa dugo. Ang treadmill adunay mini nga gidak-on nga 48″*21″*5″mm ug may kapasidad nga 220 ka libra, ug mahimong ibutang ilalom sa sopa o bisan asa nga suok sa lawak.

Treadmill sa desktop

Ang desktop treadmill adunay usa ka desk panel, diin mahimo nimong ibutang ang imong Macbook, iPad ug uban pang mga gamit sa opisina. Niining paagiha, mahimo ka nga magtrabaho ug mag-ehersisyo sa parehas nga oras, nga gitugotan ka nga makakuha usa ka himsog nga ehersisyo nga dili makabalda sa imong trabaho.

Ang0340 desktop treadmilladunay usa ka detachable desk, nga angay alang sa mga trabahante nga walay panahon sa pag-ehersisyo. Makakupot kinig mga Macbook ug mga tasa sa tubig. Kini usa usab ka sulundon nga aparato alang sa kalingawan sa balay. Mahimo kang mag-ehersisyo sa balay samtang nagtan-aw sa mga serye sa TV sa katapusan sa semana.

Nanginit sa paglihok samtang nagtrabaho (sa balay)? Pilia ang treadmill nga labing angay kanimo ug magpadayon sa paglihok!

DAPOW G. Bao Yu                       Tel: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com