Uban sa panawagan sa gahom sa paugnat sa kusog ug sa pagkapopular sa konsepto sa "fitness", ingon man sa epekto sa epidemya, nagkadaghan ang mga tawo nga nagsugod sa pag-apil sa kasundalohan sa fitness, lakip ang daghang mga sports masters ug fitness masters, apan lakip usab ang usa ka dako nga bahin sa mga mahiligon sa light fitness, nga dili makaadto daghang beses sa usa ka tuig pagkahuman makompleto ang kard. Ang kahimtang sa kahimsog niining klase sa mga tawo, lakip na kadtong wala mag-ehersisyo, dili malaumon.
Dinhi, nanawagan ko nga sugod karong adlawa, atong unahon ang atong lawas, magpadayon sa pag-isports ug magpabiling himsog.
Unsaon pagkatuman sa mga damgo
Kanunay ba nimong gibati ang:
Pirme nimong tan-awon ang imong kaugalingon: ilong, mata, tiyan, patay nga panit.
Malulutong silang mosugyot kanimo: "Pagmahimong usa ka hingpit nga babaye."
Apan sa proseso, mas modako ang imong pagduda sa imong kaugalingon.
Apan ang tinuod mao, gihigugma ka sukad pa kaniadto.
Ang imong ilong makahinumdom og 50,000 ka baho,
Ang imong kasingkasing dili gyud masipyat sa pagpitik,
Kon nasilag ka sa imong lawas,
Gihigugma ka gihapon sa imong lawas sa tanan niining kusog.
Busa sugod karong adlawa, lawas una, para sa imong kaugalingong kaayohan, magsugod na sa pag-ehersisyo.
Kanunay ba nimong gibati ang:
Ang pressure sa trabaho, gubot nga trabaho ug pahulay, nga wala tuyoa nga nagkontrol kanimo.
Gahum sa kababayen-an, independente nga mga babaye, mainit nga mga inahan, ug imortalidad
Unsa ka dako nga paningkamot ang gikinahanglan aron ang usa ka babaye tan-awon nga walay kahago?
Ang panon sa katawhan wala gyud masayod, iduso lang ka sa unahan,
Apan ikaw ra ang makadungog sa kabubut-on sa lawas.
Busa sugod karong adlawa, lawas una, para sa imong kaugalingong kaayohan, magsugod na sa pag-ehersisyo.
Kon ang mga sukdanan sa "pagkahimong usa ka babaye" gitakda sa uban,
Palihug lapasa ang limitasyon nga maisugon ug magmatinuoron sa imong kaugalingon.
Paminawa ang imong lawas,
Hugasi ang imong lawas sumala sa imong gusto.
Atimana ang mga emosyon sa imong lawas,
Sunda ang imong sulod nga grabidad.
Kon imong makita ang imong lawas, dili kini bahin sa mga lalaki ug babaye.
Ang pagbag-o mao ang pagkahimo sa imong gusto, dili para kang bisan kinsa; Aron malipay ang uban, pahimut-i una ang imong kaugalingon; Unta ang tanang mga igsoong babaye mahimong ilang sulundon. Busa sugod karon, lawas una, para sa imong kaugalingong kaayohan, magsugod sa pag-ehersisyo.
Oras sa pag-post: Mar-10-2023