Nasayran nga ang pagdagan maayo sa imong panglawas.
Pero ngano man? Anaa nato ang tubag.
Cardiovascular nga sistema
Ang pagdagan, ilabina sa ubos nga pitik sa kasingkasing, nagbansay sa cardiovascular system, nga nagtugot niini sa pagbomba ug dugang dugo sa tibuok lawas sa usa ka pinitik sa kasingkasing.
Mga baga
Ang lawas makakuha og mas maayo nga suplay sa dugo, ug ang oxygenated (ingon man ang oxygen-kabus) nga dugo mahimong madala nga mas episyente sa tibuok lawas. Tungod sa dugang nga pag-agos sa dugo, ang bag-ong alveoli naporma sa mga baga (responsable sa gas exchange), ug ang lawas mahimong mas episyente.
Ang pagdagan kay usa ka Mental Exercise
Ang dili patas nga yuta, ang naglihok nga palibot, ang katulin, ang matag paglihok kinahanglan nga koordinar kung nagdagan. Ang kalihokan sa utok mouswag, nga mosangpot sa pagtubo sa utok ug pagporma sa bag-ong mga agianan sa nerbiyos. Dugang pa, ang koneksyon tali sa hamubo ug dugay nga panumduman mahimong mas lig-on, ug ikaw mahimong mas nakapokus, mas episyente, ug mas halandumon. Usa kini sa mga rason nganong ang pagdagan girekomendar isip epektibong preventive measure sa Alzheimer's disease ug dementia.
Ang pagdagan kay usa ka Mental Exercise
Ang pagdagan nagbansay sa mga kaunuran, ligaments ug mga bukog, sa ingon nagpauswag sa kalig-on sa lawas. Busa, ang pagdagan usa ka klasiko nga ehersisyo sa tibuuk nga lawas.
Oras sa pag-post: Okt-15-2024