Aron makapasar sa stress test sa treadmill, kinahanglan nimong sundon kini nga mga lakang:
1. Pangandam alang sa eksamin: Pagsul-ob og komportableng sinina ug sapatos nga angay sa pag-ehersisyo.
Likayi ang pagkaon og bug-at nga pagkaon sa dili pa ang eksaminasyon, ug ipahibalo sa tighatag og serbisyong panglawas ang bisan unsang tambal nga imong ginainom.
2. Sabta ang pamaagi: Ang treadmill stress test naglakip sa paglakaw o pagdagan sa treadmill samtang gimonitor ang imong pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo.
Ang intensidad sa ehersisyo anam-anam nga motaas aron masusi ang imong kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo.
3. Sunda ang mga instruksyon: Paminaw pag-ayo sa mga instruksyon sa tighatag og serbisyong panglawas.
Mogiya sila kanimo kung kanus-a magsugod ug mohunong sa pag-ehersisyo ug mahimong mangayo kanimo sa pagreport sa bisan unsang mga sintomas sama sa sakit sa dughan o kalisod sa pagginhawa.
4. I-adjust ang imong dagan: Pagsugod sa komportable nga dagan ug hinayhinay nga dugangi ang katulin ug pag-indigay sumala sa instruksyon.
Ang tumong mao ang pagkab-ot sa imong target nga heart rate o ang pinakataas nga lebel sa ehersisyo.
5. Ipahibalo ang bisan unsang kahasol: Kon makasinati ka og bisan unsang sakit sa dughan, pagkalipong, o uban pang mga sintomas atol sa eksaminasyon, ipahibalo dayon ang tighatag og serbisyong panglawas.
Ilang bantayan ang imong kondisyon ug mohimo og mga pag-adjust kon gikinahanglan.
6. Kompletoha ang pagsulay: Padayon sa pag-ehersisyo hangtod nga sultihan ka sa tighatag og serbisyong panglawas nga mohunong.
Ilang bantayan ang imong pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo atol sa panahon sa pagkaayo.
Hinumdumi, ang katuyoan sa treadmill stress test mao ang pagtimbang-timbang sa imong kahimsog sa kasingkasing ug ugat sa dugo,
busa importante nga sundon ang mga instruksyon sa healthcare provider ug ipahibalo ang bisan unsang mga kabalaka o kahasol atol sa test.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Address:65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Oras sa pag-post: Disyembre 15, 2023